Вхід
» » Універсальні відношення до їжі

Універсальні відношення до їжі

Не залежно від того чи цікавитеся ви як позбутися зайвої ваги або як набрати вагу, насамперед необхідно розібратися в основах правильного харчування, з'ясувати для себе: 
* своє ставлення до їжі; 
* своє ставлення до фізичних навантажень і вправ.

Відносини ці універсальні і повинні цікавити будь-яку розсудливу, культурну людину. 
Про користь для здоров'я, яку приносить фізична активність, напрацьовано величезну кількість матеріалів, методик, систем. Познайомтеся ще з одним поглядом на цю тему в статті « Місце зустрічі змінити можна і необхідно ».

На цій сторінці ми розглянемо ставлення до їжі. 
Для деяких людей, які не знаходять іншого методу позбутися почуття самотності і туги, їжа стає кращим задоволенням. Для них обмежити себе в їжі - позбавити себе задоволення.

Ці люди мучаться питанням «Як би їсти побільше, але при цьому важити трохи менше?»

Відповідь на це питання якщо і буде знайдена, то навряд чи скоро. Так що поки вчені шукають відповідь на це питання, більшість народу дотримується старого випробуваного способу - тобто їсти рівно стільки, скільки необхідно для життєдіяльності організму, і не того, що погано перетравлюється, повнить, а того, що рекомендується.

Щоб з'ясувати своє  ставлення до їжі  і перш ніж робити які-небудь кроки, спрямовані на регулювання цих відносин, поставте собі питання: «навіщо?», «з якою метою?», «для чого?». Зрозумілі і прийняті вами відповіді на ці питання зроблять ваші дії щодо харчування осмисленими.

Якщо вам просто хочеться схуднути, або змінити кількість споживання, наприклад простих вуглеводів, заради моди, ефект, якщо і буде, то не тривалий.

Нормальне, правильне  ставлення до їжі  має бути виключно вашою особистою метою. Усвідомте чи потрібно вам це в принципі, і якщо «так», то навіщо, заради чого?

Чітка особиста відповідь на ці запитання допоможе вам легко дотримуватися основ правильного харчування.

В даний час соціумом, суспільством нав'язуються стандарти жіночої краси підліткового типу, худорлявості і незграбності.

Тому навіть у випадках, коли невелика зайва вага і контури фігури перебувають у межах норми і не погіршують фізичний стан організму, володарки округлих форм відчувають емоційний дискомфорт і страждання.

 

Універсальні відношення до їжі

Це говорить: 
* про невпевненість у собі; 
* про бажання всім подобатися; 
* про незадоволення собою; 
* про залежність від чужої думки; 
* про неприйняття власної неповторності та індивідуальності.

Перераховані проблеми необхідно вирішувати психологічними способами.

Бажання бути струнким і красивим не повинно домінувати в житті людини і не повинно бути нав'язливим. 
Безумовна любов і безумовна повага до себе - головний критерій душевної рівноваги та здоров'я.

Тобто любити себе потрібно в будь-якій вазі, але це зовсім не говорить про те, що потрібно любити свою зайву вагу або ж свою худорлявість.

Що найчастіше зустрічається - це зайва вага. 
Сам він, жир, точно, що не розсмокчеться. Замислимося про те, що ж з ним робити?

Подивимося на цю проблему з позиції свого власного  усвідомленого контролю харчування  в наступній статті.

11-09-2013, 18:05
Додав: sofi
Переглядів: 988
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: