Вхід
» » » Шоколадна дієта для схуднення

Шоколадна дієта для схуднення

Чомусь завжди після свят приходить в голову світла думка про схуднення. Тільки щоб не виснажувати себе противним кислим кефіром або прісною гречкою цілий тиждень, а щоб їсти щось солоденьке, і при цьому кілограми втрачати. Така дієта дійсно є, і називається вона шоколадна дієта для схуднення. Так що якщо ви не гіпертонік, не діабетик, не страждаєте алергією на шоколад і у вас немає проблем з печінкою або жовчним міхуром, то ця солодка дієта саме для вас.

Шоколадна-дієта

 

Що і коли є

Суть дієти полягає в поїданні 90-100 г. чорного шоколаду в три прийоми, в будь-який зручний для вас час. Шоколад обов'язково повинен бути не білим, не молочним, не з арахісом або родзинками, а звичайним чорним, з кількістю какао масла не менше 70%. Запивати кожен шоколадний перекус треба чашкою кави, теж чорногї, без цукру. Кава підсилює обмінні процеси, що сприяє якнайшвидшому виведенню шлаків з організму. На такій жорсткій шоколадній дієті для схуднення сидіти варто не більше трьох днів. За цей час піде 3-4 кг жиру, в основному за рахунок того, що повністю виключається споживання солі - в каву її додавати не станеш, поглинається дуже мало кілокалорій - 580, витрачається набагато більше - 2000. Таким чином, зайва рідина і жир починають стрімко йти.

Якщо ви хочете, щоб вага не набиралася знову, можна користуватися цією дієтою, тільки не такою суворою, протягом тижня. При цьому можна вживати:

  • овочі, краще варені, без солі і масла;
  • фрукти сирі, окрім бананів і винограду:
  • макарони твердих сортів, пасту, можна зі знежиреними соусами;
  • біле м'ясо - курку, індичку варену.

Важливо після прийому шоколаду і кави не пити нічого протягом трьох годин. А за день випивати до двох літрів чистої води. З фруктів можна готувати салат, заправлений йогуртом або лимонним соком. Не забороняється попкорн без солі, масла і цукру. Між основними прийомами їжі і шоколадними перекушуваннями має проходити мінімум години дві. На такій дієті можна протриматися тиждень. Після чого необхідно дати організму перепочинок мінімум на наділю, краще на місяць. Під час дієти не варто нехтувати фізичними вправами, що підтримують м'язи в тонусі.

Шоколадна дієта-ДЛЯ-poxudeniya

Плюси і мінуси

Така, здавалося б, нескладна шоколадна дієта для схуднення має цілий ряд як переваг, так і недоліків. Думки про неї досить суперечливі. Люди, яким шоколад не протипоказаний, дуже задоволені результатами її застосування. Шоколад - антиоксидант і антидепресант, в цьому плані він корисний для підтримки імунної системи. Він також стимулює роботу мозку і не змушує страждати від нестачі солодощів. Правда, після трьох днів жорсткої дієти може бути запаморочення, сонливість і втома. Шоколадна монодієта приносить організму певний стрес, як будь-яка монодієта, в якій немає збалансованості жирів, вуглеводів і білків. На серце може чинити негативний вплив велика кількість випитої кави.

Щоб швидко скинути вагу і не нашкодити організму, можна раз на місяць використовувати жорстку шоколадну дієту не більше трьох днів поспіль.

17-04-2014, 12:24
Додав: sofi
Переглядів: 749
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: