Вхід
» » » Якщо слояться нігті, якого вітаміну в організмі не вистачає?

Якщо слояться нігті, якого вітаміну в організмі не вистачає?

Красиві нігті - це основа красивих рук, які роблять жінок неймовірно привабливими. Але якщо нігті активно шаруються, то це негативно впливає на зовнішній вигляд жінки. Що робити в такому випадку? Які засоби і вітаміни приймати? А також, що стало причиною пошкодження нігтів? Про це та багато іншого, що стосується даної теми, читайте докладніше в цій статті.

Чому так сталося

Давайте розглянемо основні причини. Виявивши їх, будемо остаточно вирішувати, що робити далі. Отже, до даної проблеми може призвести неправильне харчування, через що організм недоотримує необхідних йому вітамінів. Тому спочатку порекомендуємо уважно переглянути раціон.

Слоятся-nogti_3

Цікаво, що досвідчені фахівці, дієтологи і дерматологи, тільки за зовнішнім виглядом нігтів, які шаруються, без проблем можуть визначити, яких же саме вітамінів бракує вашому організму. До речі, цілком імовірно, що в організмі завелася якась недуга. І лише позбувшись від неї, ви зможете повернути здоров'я нігтям. В цілому, існує дві основні причини, чому нігтики шаруються:

- внутрішні;

- зовнішні.

При цьому кожна їх них розподіляється ще на кілька, а та, в свою чергу, може бути спровокована певними обставинами.

Зовнішні труднощі

Серед цієї категорії виділяються наступні проблеми, здатні призвести до того, що нігті слабкі:

- зайві контакти з рідиною;

- контакти з хімічними реагентами і речовинами;

- механічні пошкодження.

У першому випадку необхідно говорити про те, що постійний вплив вологи руйнує нігті, в результаті чого ті й шаруються. У другому випадку хімічні реагенти істотно підривають здоров'я нігтиків. До таких реагентів можна віднести:

  •  хімікати;
  •  барвники;
  •  банальний ацетон, що використовується для видалення лаку;
  •  неякісні дешеві лаки;
  •  миючі засоби, в тому числі для посуду і багато іншого.

Слоятся-nogti_1

Під механічним пошкодженням слід розуміти удари по кінчиках пальців, що призводять до утворення тріщин. Також негативно впливає і звичка гризти нігті. Механічні пошкодження може завдавати неякісна пилка для нігтів - вибираючи її, зверніть увагу на те, що вона була скляною або оснащена спеціальним напиленням.

Коли причина всередині

До внутрішніх причин, через які нігті слабкі, слід віднести наступні:

- незбалансоване харчування;

- генетична схильність;

- наявність внутрішніх захворювань.

Особливо коментувати кожну проблему не має сенсу. Все і так зрозуміло. Проте, зазначимо, що правильний, збалансований раціон передбачає наявність в їжі таких елементів:

  •  кальцію;
  •  фосфору;
  •  цинку;
  •  фолієвої кислоти;
  •  заліза;
  •  магнію;
  •  вітаміна D;
  •  амінокислот.

Слоятся-nogti_5

Про генетичну схильність багато говорити не потрібно, а от про внутрішні захворювання відзначимо, що, наприклад, якщо нігті не тільки шаруються, а й мають неприємний синюватий відтінок, то це може бути сигналом того, що у людини є певні проблеми з серцево-судинною системою. А порушення цілісності покриву нігтиків буде говорити про наявність в організмі інфекцій.

Які засоби необхідні?

Отже, якщо нігті слабкі, необхідно звернутися за допомогою до професійного дієтолога, який допоможе підібрати не тільки вітаміни, але і виявити основні причини пошкодження нігтиків. Спеціаліст підбере курс мікроелементів, вживати які необхідно як мінімум місяць, а найкраще - до півроку. Саме за такий термін нігті зможуть повністю оновитися. І навіть якщо вони у вас шаруються, якраз шести місяців буде достатньо, щоб прописані засоби змогли подіяти.

Зокрема, дієтолог просто зобов'язаний підібрати правильні дозування наступних речовин, надходження яких в організм необхідно забезпечити:

  •  білок;
  •  магній;
  •  кальцій.

Які вітаміни необхідні

Щоб забезпечити максимальне здоров'я нігтів, необхідно, щоб в людський організм постійно надходили наступні вітаміни:

  • А;
  • В;
  • С;
  • Е.

Перший з них гарантує ефективне функціонування імунної системи, що убезпечить від появи запальних процесів, виникнення захворювань інфекційного характеру. У великій кількості вітамін А міститься в рослинній олії і овочах.

Слоятся-nogti_2

Вітаміни групи B в повному складі знаходяться в таких продуктах, як курячі яйця, молоко і молочні продукти, а також пивні дріжджі.

Де шукати вітамін С, пояснювати не потрібно. Всі і так знають, що це цитрусові, чорна смородина, але постійним джерелом його може стати звичайна картопля, адже саме її ми їмо кожен день у відносно великій кількості.

А ось вітаміни групи Е, що дозволяють зберегти молодість, а також сприяють росту нігтів, знаходяться в горіхах, бобових культурах, рослинному маслі усіх типів.

У деяких випадках дієтолог може призначити людині, що звернулася до нього за допомогою, курс пивних дріжджів. Це неймовірно ефективний спосіб.

Слоятся-nogti_4

Щоб не було проблем

Отже, як бачимо, вирішити проблему можна, але для цього знадобитися досить багато часу. Тому ми порекомендуємо вам, щоб з нігтями не виникало труднощів, і вони завжди залишалися здоровими, в першу чергу стежити за своїм щоденним раціон. Якщо він буде збалансований і наповнений необхідними вітамінами, то і описуваних проблем виникнути не повинно.

25-07-2014, 13:25
Додав: sofi
Переглядів: 6859
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: