Вхід
Сортувати новини за: датою новини | популярністю | відвідуваністю | коментарями | абеткою
12-04-2015, 17:25

Навіщо потрібен розігрів перед тренуванням?

Перед будь-яким тренуванням, в будь-якому виді спорту, для будь-яких груп м'язів необхідний розігрів. Читайте докладний мануал про те, як правильно розігрітися.  
11-01-2015, 13:54

Фітнес: вибір за типом фігури

Фітнес по типу фігури допоможе зробити Ваше тіло більш досконалим, наблизить до Вашого ідеалу. При будь-яких спробах скинути вагу просто необхідно враховувати особливості своєї фігури. В залежності від неї потрібно підбирати вправи для певної групи
10-09-2014, 10:06

Як змусити себе займатися спортом?

Перед вами стаття, присвячена темі, актуальній в усі часи - як привчити себе регулярно займатися спортом. При цьому акцент поставлений на спорт не тільки як на засіб фізичної підготовки, але і спосіб самодисципліни і саморозвитку. Адже спорт - це набагато більше, ніж
7-07-2014, 23:13

Заняття спортивною гімнастикою для початківців як спосіб схуднути

Спортивна гімнастика для початківців має свої характерні особливості. Як підібрати і структурувати заняття спортивною гімнастикою, щоб швидко і якісно схуднути? Подробиці в даній статті.
7-07-2014, 21:35

Витрата калорій при крученні обруча: розраховуємо ідеальний час тренування

Багато дівчат знають, що коли крутиш обруч, витрата калорій збільшується. Представлена ​​стаття розповість, скільки калорій спалює обруч і які вправи варто застосовувати для схуднення.
5-07-2014, 01:03

Болять м'язи після тренування, що робити?

Всі знають, що якщо рівень фізичної підготовки невеликий, навіть після не самого інтенсивного тренування чекай болю в м'язах. Боляче виконувати найпростіші дії, пов'язані з тим чи іншим фізичним навантаженням, часом не хочеться навіть ворушитися. Що робити, якщо болять
30-06-2014, 13:57

Як накачати сідниці

Кожна дівчина чи жінка прагне уникнути великих сідниць. Ідеальна попочка виглядає пропорційною, міцною, підтягнутою і пружною. Знаючи, як накачати сідниці в домашніх умовах правильно підібраними вправами, дівчатам вдається досить швидко надати красиву форму низу спини,
18-06-2014, 00:34

Скільки відсотків жиру міститься в тілі? Відповіді на запитання

Питання про те, скільки жиру міститься в тілі людини, сьогодні ставлять досить часто. Сьогодні це перетворилося навіть у певну моду - обчислювати склад тіла, щоб знати, яка частина жиру знаходиться у внутрішніх органах, в підшкірному шарі, скільки води в організмі, а
20-03-2014, 15:14

Найефективніші вправи для зниження ваги: ​​робимо вдома

Сучасні вправи для зниження ваги, як і вправи для схуднення живота сьогодні можуть бути максимально ефективними тільки при правильному їх підборі та відповідному виконанні.
20-03-2014, 15:12

Скільки потрібно стрибати на скакалці щоб схуднути?

Привести своє тіло в порядок поможуть стрибки на скакалці для схуднення. Але  необхідний результат здатні тільки дати правильно обране навантаження і тривалість заняття. Так скільки потрібно стрибати на скакалці, щоб схуднути?