Вхід
» » Морквяний сік - користь і шкода

Морквяний сік - користь і шкода

Морквяний сік дуже корисний для нашого організму. Морква досить поширений продукт в наших магазинах і до того ж дешевий, про корисні властивості моркви відомо давно, але вживаючи морквяний сік можна порівняно швидко оздоровитися, омолодитися і поліпшити стан свого організму.Вітаміни та мікроелементи з морквяного соку засвоюються набагато швидше і в повному обсязі, ніж з цільного коренеплоду.

morkovniy sok

Чим корисний морквяний сік?

Морквяний сік багатий на вітамін А, а так само на вітаміни В, С, D, мікроелементи - кальцій, калій, магній, марганець, фосфор, селен, йод.

Морквяний сік рекомендується вживати для поліпшення зору, особливо він показаний людям чия робота передбачає сидіння за екраном комп'ютерного монітора.

Морквяний сік слід вживати якщо у вас дуже суха шкіра, спостерігається лущення, тріщини на п'ятах, суха шкіра і лущення на ліктях - це говорить про нестачу вітаміну А, а морквяний сік багатий на вміст бета-каротину, який перетворюється на вітамін А в нашому організмі .

У період зимово-весняного авітамінозу, вживаючи морквяний сік, можна помітно підвищити свій імунітет, наповниться життєвою енергією, поповнити запас вітамінів.

Морквяний сік слід вживати, як профілактику онкологічних захворювань - він пригнічує розвиток новоутворень (у тому числі і не доброякісних).

Ще в старовину наші предки знали про противірусних та антибактеріальних властивості морквяного соку і використовували його для лікування гнійних ран, опіків та обморожень.

Морквяний сік рекомендується вживати при наявності каменів і піску в нирках і жовчному міхурі - сприяє їх розчиненню.

Морквяний сік сприяє поліпшенню травлення, налагодить роботу печінки і жировий обмін в організмі, виводить «поганий холестерин».

Морквяний сік рекомендується вживати вагітним і годуючим матерям - він сприяє лактації та покращує поживні властивості грудного молока.

Вживання морквяного соку сприяє красивому загару.

Якщо ви любитель солодкого і шоколаду - спробуйте замінити ці продукти на морквяний сік, так як він так само в своєму складі містить речовини, здатні виробляти ендорфіни в нашому організмі, надає заспокійливу дію і піднімає настрій.

Як правильно пити морквяний сік?

Морквяний сік потрібно пити свіже вичавленим, без солі і цукру, в перебігу 30 хвилин з моменту віджиму, інакше пізніше вітаміни і мікроелементи руйнуються і кількість їх різко зменшується.

Бета-каротин - це жиро-розчинний вітамін, тому його потрібно вживати з яким-небудь жиром - це може бути чайна ложка рослинної олії на склянку соку або сметаною, вершками. Інакше бета-каротин не засвоїли і випитий сік залишиться марний для організму.

Скільки випивати морквяного соку в день?

Дозування морквяного соку потрібно строго відстежувати і починати вживання з 100 мл. фрешу в день. Потім цю кількість можна збільшити до 250 мл. в день - розбити цю порцію на два прийоми.

Приймати сік за 30 хвилин до їди або через 2 години після їжі.

Під час прийому фрешу не слід вживати крохмалисту їжу, вуглеводи, цукор.

Пити морквяний фреш слід повільно, маленькими ковтками, ні в якому разі не залпом.

Бійтеся передозування! Якщо ваша шкіра, білки очей забарвилися в жовтий колір, спостерігається нудота, сонливість, занепад сил - негайно припиніть прийом морквяного соку.

Протипоказання до вживання морквяного соку

  • Цукровий діабет
  • Захворювання підшлункової залози
  • Схильність до діареї

20-03-2014, 12:52
Додав: sofi
Переглядів: 3974
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: