Вхід
» » Правильне харчування прискорює обмін речовин

Правильне харчування прискорює обмін речовин

У гонитві за красивою фігурою жінки часто сідають на різні дієти. Однак заповітна мрія не здійснюється. Через деякий час кілограми, від яких з такими труднощами вдалося позбутися, знову з'являються в проблемних місцях. Знайоме?

При цьому можна заробити собі і більш серйозні проблеми зі здоров'ям. Для початку обстежтеся у лікарів, щоб бути впевненою, що зі здоров'ям все в порядку. А потім спробуйте унікальну дієту, яка працює. Вона допомагає прискорити обмінні процеси в організмі і заснована на природному і правильному харчуванні.

Не кожен в силу своєї зайнятості може дозволити собі відвідування спортзалів і басейнів, але організувати для себе правильне і збалансоване харчування під силу кожному.

Рекомендації прості. Щоб схуднути і просто відчувати себе в тонусі достатньо вживати тільки корисні та здорові продукти, багаті вітамінами та мінералами і мають високу харчову цінність. При цьому важливо харчуватися часто і потроху, роблячи перерви між прийомами їжі не більше трьох годин.

Крім частих і невеликих прийомів їжі кожні три години, необхідно влаштовувати ситний обід в середині дня. У другій половині дня їжа повинна бути тільки низькокалорійною. Тоді вона буде встигати перероблятися за кожні наступні три години. В іншому випадку, їжа, що не встигла перетравитися після останнього прийому їжі ввечері, буде відкладатися у вигляді жирових відкладень.

Дієтологи рекомендують такий ритм харчування тому, що саме він сприяє прискоренню обміну речовин в організмі. Невеликі порції здорової їжі, одержуваної часто, швидше переробляються організмом. За рахунок цього поступово йдуть зайві кілограми. Щоправда, очікувати негайного дива, як це зазвичай обіцяють, рекламуючи чергові новомодні дієти, не варто. Це спосіб життя. Коли ви звикнете правильно і регулярно харчуватися, тоді з'явиться і результат.

Продукти харчування слід підбирати низькокалорійні, але які містять максимальну кількість необхідних організму речовин. В якості прикладу можна порадити перекушувати протягом дня фруктами або горіхами замість бутербродів. Фрукти і овочі, багаті клітковиною, повинні бути в раціоні постійно, вони покращують роботу травної системи і прискорюють обмін речовин.

Обов'язковою складовою раціону в даній дієті є риба. Унікальні речовини, що містяться в рибі, прискорюють розщеплення жирових відкладень, що позитивно позначається на обміні речовин.

18-06-2014, 01:47
Додав: sofi
Переглядів: 386
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: