Вхід
» » Як позбутися від похмілля

Як позбутися від похмілля

Напевно кожен хоч раз у житті відчув на собі, що таке похмільний синдром. Він проявляється жахливим самопочуттям вранці після міцної випивки напередодні. Причому кількість алкоголю може бути не такою вже великою. Але якщо трапляється випивати досить рідко і в невеликих дозах, то навіть його помірна кількість може викликати хворобливий стан на наступний день.

Головні симптоми - болить голова, нудить, тремтять руки, знижується артеріальний тиск, спостерігається розлад травлення, з'являється слабкість. Так як позбутися похмілля і загального поганого самопочуття хочеться якомога швидше, необхідно знати ефективні способи.

Якщо людина не алкоголік, причини похмілля ніяк не пов'язані з відсутністю можливості випити, як це відбувається у випадку наркотичної залежності. Навпаки, на ранок думка про випивку викликає огиду.

Чому хворіють з похмілля

Основна причина похмілля - отруєння. Алкоголь через кілька годин розпадається на отруйні речовини і організму доводиться боротися з токсинами. Крім того, в результаті випивки починають накопичуватися інші шкідливі речовини, які в звичайних умовах були б окислені і виведені.

Не цілком якісний алкоголь сильно навантажує печінку і їй доводиться займатися нейтралізацією токсину домішок, сивушних масел, яких в неякісній випивці маса. Тому якщо вже випивати, то купувати якісну горілку.

Обличчя набрякає, хоча багато хто переконаний, що випивка викликає зневоднення. Насправді, при похміллі не вистачає об'єму циркулюючої крові. А води після випивки багато, просто рідина розподілена дуже нерівномірно.

Незважаючи на те, що від алкоголю тягне на сон, мозок за ніч не отримує повноцінного відпочинку. І справа тут навіть не в отруєнні. Алкоголь перешкоджає настанню так званих "швидких" фаз сну, під час яких трапляються сновидіння. Під час сновидінь організм відпочиває найкраще. Якщо заснути п'яним, то навіть тривалий сон не відновлює сили. Причина головного болю на ранок - масова загибель клітин головного мозку.

Як позбутися від похмілля простими засобами

Наведені нижче способи пов'язані, насамперед, із якнайшвидшим усуненням причин поганого ранкового стану. Багато в чому вони схожі з лікуванням від отруєння:

  • Щоб швидше позбавитися від отруєння алкоголем, корисно пити якомога більше чистої води, можна солодкого чаю - цукор відновить дефіцит глюкози. Популярний засіб - розсіл з-під маринованих огірків - небажаний, оскільки сіль перешкоджає виведенню рідини;
  • Якщо з похмілля голова буквально розколюється, щоб швидше позбутися від хворобливих відчуттів, на лоб можна покласти прохолодний компрес.
  • Як правило, в стані алкогольного отруєння їсти не хочеться. Тому, щоб підтримати сили, можна з'їсти трохи фруктів або овочевих салатів.
  • Корисно протягом дня випити півлітра кефіру, він прискорює відновлення діяльності шлунково-кишкового тракту.
  • Можна прийняти кілька таблеток активованого вугілля. Воно пов'язує токсичні речовини в кишечнику, допомагаючи швидше позбутися від них, від чого стає набагато легше.

Скільки триває похмілля, залежить від різних факторів. Рідко питущі, які не відрізняються завидним здоров'ям, можуть страждати симптомами кілька днів. Швидкість, з якою алкоголь нейтралізується в печінці, становить приблизно 10 мл на годину. Тобто відповідний тест дасть негативний результат, якщо випити 100 мл горілки за 10 годин до тесту. Хороша новина - приблизно 30% випиваючих не страждають похміллям після рясної випивки.

Як позбутися похмілля в домашніх умовах

Лікування похмілля в домашніх умовах зводиться до забезпечення достатньої кількості свіжого повітря. Тому краще за все як можна частіше провітрювати приміщення. А якщо є сили - трохи прогулятися. Це помірна рухова активність і свіже повітря.

Для позбавлення від похмілля в домашніх умовах простіше всього лягти спати, якщо стан здоров'я дозволяє заснути. Набагато складніше тим, кому потрібно йти на роботу. Для приведення себе в норму доведеться тим чи іншим способом підбадьоритися, що неминуче відіб'ється на здоров'ї.

У кожній країні свої рецепти швидкого одужання від похмілля:

  • китайці п'ють міцний зелений чай;
  • італійці випивають чашку чорної кави;
  • американці використовують томатний сік зі свіжим яйцем;
  • німці їдять маринованого оселедця з цибулею.

Клізми та інші процедури очищення кишечника можуть виявитися ефективними, але краще, якщо їх призначить лікар.

У ряді випадків для позбавлення від похмілля допомагає прийом Ентеросгелю. Препарат усуває головний біль, відновлює швидкість реакцій і лікує алкогольне отруєння. Якщо прийняти препарат після випивки, на ранок в крові виявиться набагато менше алкоголю. Вранці прийом препарату можна повторити.

Як правило, в домашніх умовах лікуються досить прості випадки. Якщо стан настільки важкий, що доводиться всерйоз задуматися, як пережити похмілля, позбавлятися від даного стану потрібно досить обережно. У всякому разі, не йти в лазню і уникати значного фізичного навантаження. Якщо не стане краще, потрібно викликати додому лікаря.

Як швидко позбавитися від похмілля

Якщо міцне здоров'я або кількість випитого напередодні дозволяють прийняти душ або ванну, це цілком можна зробити. Перше, що варто проробити після пробудження - прийняти прохолодний душ. Прохолодна вода бадьорить, дає заряд енергії для подальшого лікування отруєння.

Ефективний засіб швидкого позбавлення від похмілля - прийняти гарячу ванну з ефірними маслами лаванди або розмарину. Така процедура стимулює роботу нирок і вони зможуть швидше вивести отрути. Ванна приймається протягом 10-15 хвилин.

Ще одна корисна рекомендація: контрастний душ. Процедура починається теплим душем, потім вода на 3-5 секунд стає прохолодною, потім знову теплою. Процедура триває хвилину і завершується прохолодним душем. Потім потрібно гарненько розтертися рушником.

Народні засоби і рецепти від алкогольного отруєння

  • Корисно випити чай з м'ятою і мелісою. Дані речовини сприяють виведенню з організму токсинів. Також можна заварити зелений чай, ромашку, випити молока або кислого молока.
  • Так як впоратися з похміллям хочеться якомога швидше, можна спробувати рецепт, використовуваний американцями: у склянку томатного соку додати свіже яйце, ретельно перемішати, додати трохи солі і випити.
  • Що ще можна прийняти, щоб позбутися від алкогольного отруєння? Виявляється, допомагають шматочки кори верби, продаються в аптеці. Кору потрібно тривалий час жувати. Також допомагають насіння кардамону, дві штуки яких потрібно проковтувати 2-3 рази на день. Допомагає разовий прийом чверті чайної ложки насіння кмину.
  • Щоб позбутися головного болю, корисно приготувати чай з кульбаби або розмарину. М'ятний настій (чайна ложка трави на склянку окропу) у важких випадках можна приймати по склянці щогодини.
  • Ефективний засіб позбавитися від хворобливих симптомів - звичайний мед. Півсклянки меду потрібно приймати невеликими порціями протягом дня.
30-06-2014, 13:54
Додав: sofi
Переглядів: 1666
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: