Вхід
» » Контрастний душ, не тільки для красивого тіла, але і для здоров'я

Контрастний душ, не тільки для красивого тіла, але і для здоров'я

Обливання холодною водою досі є традицією деяких народів. У Фінляндії, Таїланді, Росії, Кореї, Японії та багатьох інших. Все тому, що холодний душ - це здоров'я і пружність шкіри. Доведено, що він приносить величезну користь для всього організму, будь то щодня вранці або перед сном. Якщо Ви зважилися на таку процедуру, краще, звичайно, починати поступово, даючи тілу можливість звикнути. Для тих, у кого слабке серце, такий підхід просто необхідний.

У чому ж саме полягає користь холодної води?

Зміцнення імунітету - впевнено можна вважати найціннішою перевагою.Підвищується захисна функція організму при боротьбі з хворобами і захисту від інфекцій. Люди, які регулярно приймають холодний душ, рідше хворіють такими хворобами як: рак, застуда, нежить, грип, геморой, варикозне розширення вен, астма, бронхіт.

Поліпшення кровообігу

Під впливом холоду Ваші артерії і вени звужуються, внаслідок чого, в них підвищується тиск, тим самим покращуючи кровообіг. Зворотного ефекту досягаємо під впливом теплої води, кров циркулює близько до шкіри, так ми втрачаємо більше тепла, що веде до зниження тиску. Завдяки таким звуження і розширення, судини стають більш еластичними і гнучкими, відмінно тонізується шкіра, набуваючи пружний і свіжий вигляд. Найкращий ефект досягається при максимальному перепаді температури води.

Також для тих, хто хронічно страждає холодними руками, ногами або навпаки, надмірно пітніє - контрастний душ допоможе вирішити і ці проблеми, нормалізує температуру тіла .

Наступним, чимало важливою властивістю є -  хороший сон . А як кажуть, здоровий міцний сон - запорука краси і молодості. Контрастний душ відмінно знімає втому, стрес, заспокоює нервову систему, допомагає впоратися з депресією.

Завдяки поліпшенню кровообігу і нормалізації температури тіла, можемо сміливо назвати наступну властивість контрастного душу -  поліпшення метаболізму . А як ми знаємо, прискорений обмін речовин, якнайкраще сприяє швидкому схудненню.

Контрастний душ, не тільки для красивого тіла, але і для здоров'я

Поліпшується робота лімфатичної системи

У разі порушення лімфосистеми, в організмі затримується надлишок води, який накопичується в таких місцях, як ноги, наприклад, і призводить до набряклості, утворюється целюліт, з'являється ризик різних захворювань. При впливі холодного душу, тіло скорочується, що благотворно впливає на функціонування системи.

Допомагає детоксикації організму

Контрастний душ стимулює виведення шлаків і токсинів, омолоджує і освіжає шкіру, перешкоджає її обвисанню, появи зморшок. Кращий спосіб згладити нерівності при боротьбі з целюлітом.

Покращує дихальні шляхи

Після регулярного застосування контрастного душу, ви відчуєте на собі ще один позитивний його ефект. Ваше дихання стане глибше, що допоможе впоратися зі стресами. Звичайно, як результат, збагачення крові киснем, що дасть Вам сили та енергію на цілий день.

Отже, висновок

Сподіваємося, Ви переконалися в користі контрастного душу, насамперед - для здоров'я, а так само для схуднення і поліпшення стану шкіри. І навіть, якщо Вам здається, що Ви не витримаєте такої процедури, для початку хоча б спробуйте! Краще поступово знижувати температуру води, не стійте під холодним струменем занадто довго, на перших етапах вистачить і пари секунд. Починайте з правої ноги, переходячи на ліву, з правої руки, потім на ліву і так далі. Не варто робити для себе шокуючі обливання з голови до ніг крижаною водою. Так ви геть відіб'єте всі бажання продовжувати процедури. Найбільш підходящим періодом почати загартовуватися - це, звичайно, весна і літо. Так що вперед!

4-09-2013, 09:50
Додав: sofi
Переглядів: 1037
Рейтинг:
  
.
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Код:Включіть це зображення для відображення коду безпеки
оновити, якщо не видно коду
Введіть код: